| اثربخشی اجرای همزمان تمرینات دایره‌ای با سرعت بالا (HSCT) و تمرینات تناوبی با سرعت بالا (HSIT) بر عناصر آمادگی جسمانی دانشجویان پسر پس از بیماری کرونا |
| کد مقاله : 1001-CNF (R1) |
| نویسندگان |
|
حامد علیزاده پهلوانی *1، مهدی نصیری خوزانی2 1گروه آموزش تربیت بدنی،دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی888-56441تهران،ایران 2گروه آموزش تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، صندوق پستی -888 56441 تهران، ایران |
| چکیده مقاله |
| هدف: قرنطینه افراد پس از بیماری کرونا باعث افزایش بی‌حرکتی، چاقی و تغییرات در سیستم قلبی ریوی شده است. در مقابل، اثربخشی همزمان تمرینات دایره‌ای با سرعت بالا (HSCT) و تمرینات تناوبی با سرعت بالا (HSIT) رویکردهای خوبی برای شاخصهای آمادگی جسمانی هستند. روش‌شناسی: 65 دانشجو تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان (22-18 سال) به‌طور تصادفی در دو گروه آزمایش (28 نفر) و کنترل (26 نفر) قرار گرفتند. این دانشجویان سال گذشته به کرونا مبتلا شدند و اکنون در سلامت کامل به سر می‌بردند. این دانشجویان قبل و بعد از پروتکلهای تمرینی (HSCT و HSIT) در تست‌های آمادگی جسمانی مانند ضربان قلب (HR)، تست کوپر، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max)، سرعت 30 متر، انعطاف‌پذیری، تعادل پای راست و چپ، چابکی 4×9 متر، بارفیکس، دراز و نشست، پرش سارجنت، شنا سوئدی شرکت کردند یافته‌ها: اجرای همزمان HSCT و HSIT بر شاخصهای آمادگی جسمانی مثل VO2max، انعطاف‌پذیری، دراز و نشست، شناسوئدی، پرش عمودی، بارفیکس، تعادل پاها، چابکی 9×4 و 30 متر سرعت تأثیر معنی‌داری داشتند. نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد اجرای همزمان HSCT و HSIT می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر شاخصهای آمادگی جسمانی بر دانشجویان پسر داشته باشد. |
| کلیدواژه ها |
| واژه‌های کلیدی: تمرین تناوبی با سرعت بالا، عوامل آمادگی جسمانی، بیماری کرونا |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارائه شفاهی |