| تاثیر تمرینات ورزشی مختلف و برنامه غذایی مناسب بر کاهش وزن دانش آموزان ابتدایی چاق |
| کد مقاله : 1004-CNF (R1) |
| نویسندگان |
|
مراد حسینی *1، پروانه خواجه پور2 1استادیار تربیت بدنی، گروه آموزش تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران. 2مدرس دانشگاه فرهنگیان، گروه تربیت بدنی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران |
| چکیده مقاله |
| هدف از مطالعة مروری حاضر، بررسی تاثیر تمرینات ورزشی مختلف و برنامه غذایی مناسب بر کاهش وزن دانش آموزان ابتدایی چاق بود. مطالعات با استفاده از عبارات جست وجوی تعریف شده در عنوان مقالات، در پایگاه های فارسی و انگلیسی مشخص شده، بدون بازه زمانی بازیابی گردید. به طور کلی از بین 114 مقاله مرتبط با موضوع مورد مطالعه و پس از بررسی متن کامل آن مقالات، 37 مقاله انتخاب گردید و از آنها استفاده شد. در این مقاله مروری مطالعات انجام شده در زمینه تمرینات ورزشی و تغذیه مناسب در دانش آموزان از سال 2010 تا 2023 جمع آوری شده است. این مقالات از طریق جستجو در وب سایت‌های وب آو، ساینس، گوگل اسکالر، ساینس دایرکت، اسکوپوس، پابمد جمع آوری شد. همچنین برای جستجوی مقالات فارسی از پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی، پایگاه استنادی علوم جهان اسلام، پایگاه مجلات کشور، پایگاه پژوهشگاه علوم و فناوری اطلاعات ایران، بانک مقالات سلامت، بانک جامع مقالات پزشکی استفاده شد. همچنین، از متون تخصصی کتابخانه‌ای مرتبط با موضوع استفاده گردید. بر اساس نتایج مطالعات، تمرینات ورزشی مختلف به خصوص تمرینات استقامتی و برنامه غذایی مناسب سبب متناسب شدن وزن در دانش آموزان چاق و دارای اضافه می‌شود. همچنین می‌توان این گونه بیان کرد که تمرینات ورزشی باعث بهبود ترکیب بدنی دانش آموزان مبتلا به اضافه وزن و چاقی می شود. با انجام فعالیت های ورزشی میزان لیپولیز در بافت چربی افزایش می یابد و توان برداشت و اکسایش چربی در عضلات تمرین یافته بیشتر می شود و استفاده از ذخایر چربی نیز بالا می رود. همچنین نتایج نشان داد که شرکت هر چه بیشتر افراد به ویژه از دوران کودکی و نوجوانی در فعالیت‌های ورزشی و تشویق آنها به استفاده از تغذیه‌ی سالم می‌تواند طریق مناسبی برای پیشگیری از عواقب چاقی و بیماری‌های ناشی از آن باشد. |
| کلیدواژه ها |
| تمرین ورزشی، برنامه غذایی، تناسب اندام، چاقی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |