| تاثیر تمرین هوازی بر شاخص توده بدنی، اضطراب و تصویر بدنی دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق |
| کد مقاله : 1071-CNF |
| نویسندگان |
|
الناز شکری *1، مهتاب توکلی2 1مدرس تربیت بدنی،گروه آموزش علوم تربیتی، دانشگاه فرهنگیان،تهران ، ایران 2استادیارتربیت بدنی ، گروه آموزش علوم تربیتی ، دانشگاه فرهنگیان ، تهران ، ایران |
| چکیده مقاله |
| هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر تمرینات هوازی بر شاخص توده بدنی، اضطراب و تصویر بدنی دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق بود. 44 دختر نوجوان سالم (سن 13 تا 15 سال) که دارای اضافه وزن و چاق بودند به طور تصادفی به دو گروه (22 تمرین، 22 کنترل) تقسیم شدند. در ابتدا قد، وزن، شاخص توده بدنی، اضطراب (با مقیاس اضطراب کودکان اسپنس) و تصویر بدنی (با پرسشنامه روابط چندبعدی خود-بدن) اندازه‌گیری شد. گروه تمرین در برنامه تمرینات هوازی به مدت 12 هفته (هر هفته 3 جلسه) شرکت کردند. گروه کنترل هیچ مداخله‌ای دریافت نکردند. 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرین، تمامی متغیرهای پژوهش (همچنین در گروه کنترل) اندازه گیری شد. نتایج نشان داد شاخص توده بدنی و نمره کلی اضطراب دختران دارای اضافه وزن و چاق نوجوان در نتیجه‌ی تمرینات هوازی بطور معنادار کاهش و نمره تصویر بدنی آنان بطور معنادار افزایش یافته است. تمرینات هوازی از طریق کاهش وزن و بهبود وضعیت اضطراب و تصویر بدنی می‌تواند برای دختران نوجوان دارای اضافه وزن و چاق مفید باشد |
| کلیدواژه ها |
| تمرین هوازی، شاخص توده بدنی، اضطراب، تصویر بدنی |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |