| تاثیر تمرینات اصلاحی برکاهش هایپرلور دوزیس |
| کد مقاله : 1146-CNF (R1) |
| نویسندگان |
|
فاطمه ضیائی *، سودابه اسکندری، الهه یگانه، مینا قربانی دانشجو |
| چکیده مقاله |
| اصطلاح لوردوز کمری یا گودی کمر به انحنای ستون‌فقرات کمری گفته می‌شود که فرورفتگی بسیار شدید این انحنا، هایپرلوردوزیس نیز نامیده می‌شود. در این وضعیت، در هنگام ایستادن به نظر می‌رسد شکم به سمت جلو برجسته و لگن به سمت جلو شیب پیدا می‌کند. هدف از این تحقیق تاثیر تمرینات اصلاحی بر لوردوز افزایش یافته کمری دانش آموزان دختر است . روش این پژوهش توصیفی و تحلیلیو با روش کتابخانه‌ای و فیش برداری داده‌ها انجام شده است و همچنین در پایگاه‌های تخصصی جست و جو مقالات انجام شده در مجموع تعدادی مقاله استخراج شده . بررسی‌ها نشان می‌دهد که نویسندگان مقالات مرتبط با این موضوع بر تاثیر تمرینات اصلاحی از جمله قدرتی، استقامتی ،کششی پیشرونده پیلاتس، سنتی ،ADIM تمرینات بر پایه اکستنشن و تمرینات عضلات ثبات دهنده ستون فقرات را روی افراد دارای پاسچر هایپرلوردوتیک و عدم انجام جراحی روی ستون فقرات را مورد تحقیق قرار داده اند. در بررسی حاضر مشخص گردید که انجام تمرینات اصلاحی مختلف از جمله موارد ذکر شده در کاهش زاویه لوردوز کمری و بهبود راستای ستون فقرات موثر واقع شده‌اند البته باید متذکر شویم افراد باید تمرینات اصلاحی را به طور مستمر دنبال کنند و با نتایج دلخواه زود هنگام نباید برنامه تمرینی را رها کرد. کلیدواژه: هایپرلوردوزیس_ تمرینات اصلاحی _ زاویه لوردوز کمر _ ستون فقرات_ دانش اموزان دختر |
| کلیدواژه ها |
| کلید واژه ها: هایپر لوردوزیس،تمرینات اصلاحی،دانش آموزان دختر،ستون فقرات |
| وضعیت: پذیرفته شده برای ارسال فایل های ارائه پوستر |